Lección 77 de francés

Lección 77 de francés

Diálogo

1/ Phrases toutes faites

Conditionnement physique

 

Jessica est dans la rue. En passant devant une salle de sport, on lui tend une brochure. Il s’agit d’une publicité. Elle décide de garder le prospectus. La pub est accrocheuse: “Rejoignez notre centre sportif! Une nouvelle version de vous! Plus mince, en forme et détendu, tout ça grâce à notre programme simple et complet de conditionnement physique d’une durée de 4 semaines. Travaillez sans forcer et obtenez le corps dont vous avez toujours rêvé.” Jessica a envie d’en savoir plus. Elle retourne sur ses pas et rentre s’informer.

 

JESSICA: Bonjour! J’aimerais en savoir un peu plus sur votre offre d’été. Je ne suis encore jamais venu mais j’aimerais éventuellement m’abonner pour retrouver la forme.

ENTRAÎNEUR: Bonjour et bienvenue dans notre établissement! Avez-vous l’habitude de faire du sport? Si oui, à quelle cadence?

JESSICA: Je faisais beaucoup de sport avant mais depuis que j’ai commencé mes études à la fac, je n’ai plus le temps. Maintenant, rien que courir après le bus me fait transpirer et me met hors d’haleine. Mais j’ai vraiment envie de reprendre une activité physique et de me muscler.

ENTRAÎNEUR: Nous allons commencer en douceur. Quel genre d’exercice aimez-vous faire?

JESSICA: En réalité… pas grand chose. Je n’aime ni le yoga, ni la danse. Par contre, j’aime bien courir et faire de la musculation mais si c’est avec quelqu’un. S’il n’y a personne avec moi, je m’ennuie…

ENTRAÎNEUR: Ok, c’est un bon début. Combien de fois par semaine comptez-vous venir?

JESSICA: Je pourrais venir une ou deux fois par semaine.

ENTRAÎNEUR: En venant trois à quatre fois par semaine vous obtiendrez de meilleurs résultats!

JESSICA: Je pense pouvoir m’arranger.

ENTRAÎNEUR: Ok, je pense qu’on pourrait commencer avec une session de tapis roulant pour la puissance cardiovasculaire, deux sessions de vélo et une session de rameurs pour muscler un petit peu ces bras!

JESSICA: Ah! J’ai déjà mal rien qu’en vous écoutant!

ENTRAÎNEUR: Tenez, voici votre planning avec les exercices recommandés et les horaires des cours collectifs: aérobic, step, abdominaux…

JESSICA: Merci beaucoup!

ENTRAÎNEUR: Avant de repartir, je vais vous présenter les professeurs. Voici Estelle. Moi je dois y aller, je vais prendre ma pause.

JESSICA: Ok, à bientôt!

ESTELLE: Salut! Tu es nouvelle, n’est-ce pas? Comment t’appelles-tu?

JESSICA: Je suis Jessica, je viens juste de m’abonner.

ESTELLE: Moi je m’appelle Estelle, je suis entraîneur ici. Alors, dis-moi! Quel est ton but?

JESSICA: Je veux me dépenser tout en sculptant mon corps. Je crois que je me sentirais mieux dans ma peau.

ESTELLE: Je vais te montrer comment utiliser les appareils de musculation et d’endurance. Tu as déjà utilisé cette machine?

JESSICA: Oui, c’est un vélo elliptique. Tu crois que ça me convient?

ESTELLE: Oui mais tu devras commencer doucement, t’adapter et progresser petit à petit. Cette machine est idéale pour améliorer l’endurance, la force et la définition.. ce qu’on appelle dans le jargon le cardio-training. C’est très bon pour faire travailler le système cardiovasculaire.

JESSICA: J’ai hâte de commencer! Je vais aller aux vestiaires me changer.

ESTELLE: On commence dans 15 minutes avec une série de pompes dans la salle d’entraînement.

JESSICA: Cela dit, je ne pense pas avoir le courage de commencer avec un cours aujourd’hui. Peut-être demain…

 

Jessica suit le programme pour débutant. Elle aimerait vraiment avoir une plaquette de chocolat à la place de son ventre tout flasque. Son programme consiste à faire de l’haltérophilie et à suivre des cours de tonification. Elle assiste souvent aux cours collectifs de fitness et est contente de s’être inscrite.

Vocabulario

2/ Liste de Vocabulaire

NOMS
la brochure
la publicité
la salle de sport
le prospectus
la durée
le corps
l’offre (fém.)
la cadence (fig.)
la fac
de meilleurs résultats
le tapis roulant
la puissance
le rameur
le bras
l’horaire (masc.)
l’entraîneur (masc.)
l’endurance (fém.)
la force
la définition
le vestiaire
les pompes (fém.) (faire des pompes, faire des abdos/abdominaux)
le ventre
l’haltérophilie
la tonification
VERBES
sans forcer
obtenir
rêver
avoir envie de
taper à la porte
avoir l’habitude de
faire du sport
courir
transpirer
mettre hors d’haleine
muscler
faire de la musculation, faire de la muscu’
compter venir
s’abonner
se changer
ne pas avoir le courage de
AUTRES
accrocheur
mince
en forme
grâce à
“en douceur”
pas grand chose
flasque

2/ Práctica de Vocabulario

SUSTANTIVOS
el folleto
la publicidad
el gimnasio privado
el prospectus
la duración, el periodo
el cuerpo
la oferta
(de trabajo) el ritmo
la facu, la facultad
mejores resultados
la cinta de correr
la fuerza
el remero
el brazo
el horario
el entrenador
la resistencia
la fuerza
la definición
el vestuario
las flexiones (hacer flexiones)
el vientre
la halterofilia
la tonificación
VERBOS
sin esforzarse
obtener
soñar
tener ganas de
llamar a la puerta
soler
hacer deporte
correr
sudar
quedarse sin aliento
muscular
hacer culturismo
tener previsto venir
apuntarse
cambiarse
no tener el coraje / ánimo de
OTROS
atrayente, vendedor
delgado
en forma
gracias a
despacito, poco a poco
no mucho
fláccido

Gramática

https://

3/ Grammaire:

3/ Gramática:

Preguntas y respuestas

https://

4/ Questions/Réponses

4/ Preguntas y respuestas

Ejercicios lección 77 de Francés

Abajo, tenéis 3 tipos de pruebas del curso de francés online:

  1. – un vídeo de comprensión interactivo en el que tienes que elegir la respuesta correcta con Vrai or Faux (correcto o falso)
  2. – un ejercicio de práctica del vocabulario del texto escuchado en el que tienes que arrastrar y soltar la palabra que has elegido de la lista y pegarla en el buen sitio.
  3. – ejercicio de gramática en el que tienes que rellenar los cuadros vacíos con las respuestas correctas.

Ejercicio de Vocabulario

Ejercicio de Gramática


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